Accede al programa antes de 48 horas y tendrás acceso al Taller de Batch Cooking para preparar tu menú semanal en 2 horas ¡COMPLETAMENTE GRATIS!</b
Descubre la metodología exacta para reducir tu ansiedad por la comida y ganar la constancia que necesitas para estar en un peso saludable.
Las puertas
del programa
están abiertas
Conoce las claves definitivas para alcanzar tu cuerpo soñado y dejar de perder tiempo y energía en tratamientos inútiles.
Te presentamos el Programa
Una metodología para sanar tu relación con la comida, acabar con la ansiedad y reprogramar tus creencias, para empezar a cuidar tu alimentación y tu estilo de vida desde el amor y el cuidado hacia ti misma.
- Pilar Mental:
Este pilar se enfoca en el aspecto mental de la relación con la comida. Aquí, se trabaja en identificar y desafiar patrones de pensamiento negativos o destructivos relacionados con la alimentación y la imagen corporal. Se busca promover una mentalidad de aceptación y gratitud hacia el propio cuerpo, reconociendo su valor y dignidad independientemente de los estándares sociales de belleza.
- Pilar Emocional:
Este pilar se centra en las emociones y en cómo influyen en los hábitos alimenticios y el bienestar general. Se promueve el desarrollo de habilidades emocionales, como la regulación emocional y la gestión del estrés, para cultivar una relación más equilibrada y consciente con la comida. Esto implica aprender a identificar las necesidades emocionales y satisfacerlas de formas saludables y constructivas que no involucren la alimentación.
- Pilar Físico:
El tercer pilar se enfoca en el cuerpo físico y los hábitos alimenticios concretos. Aquí, te proporcionamos educación sobre nutrición y fomentamos la adopción de hábitos alimenticios equilibrados y conscientes.
- Pilar Espiritual:
El cuarto pilar aborda el aspecto espiritual o de conexión interna. Este pilar busca nutrir el alma y fortalecer la conexión mente-cuerpo, facilitando así un cambio profundo y duradero en la relación con la comida y el estilo de vida.
Tú también puedes alcanzar un peso con el que te sientas cómoda y mantenerlo en el tiempo, DISFRUTANDO de la comida, sin contar calorías y sin pasar hambre.
Y SÍ, te va a funcionar aunque…
- ahora mismo no confíes en que puedas lograrlo,
- pienses que ya lo has intentado todo,
- lleves años luchando con tu cuerpo.
¿Cómo puede ayudarte el Programa DISFRUTA
a sanar tu relación con la comida y alcanzar un peso saludable?
¿Cómo puede ayudarte el Programa DISFRUTA a sanar tu relación con la comida y alcanzar un peso saludable?
1. Descubrirás por qué te has saboteado hasta ahora y cómo poder derribar tus bloqueos internos que te alejan de tu cuerpo soñado
2. Aprenderás a gestionar las emociones que te llevan a comer en exceso y con ansiedad.
3. Tendrás mi guía y la de mi equipo para llevar a la práctica todo lo aprendido.
4. Marcarás tu propio ritmo, disfrutando del proceso y observando tus avances día a día.
5. Contarás con el acompañamiento de una comunidad de mujeres que están en el mismo proceso que tú.
¿Por qué DISFRUTA es tan efectivo?
Porque trabajamos con técnicas y herramientas de:
Programación Neurolinguística (PNL)
Inteligencia
Emocional
Mindfulness
Hipnosis Moderna
Coaching
Nutrición
¿Por qué puedo ayudarte a conseguir tu cuerpo soñado?
Soy Fran Sabal
Licenciada en Nutrición y Dietética, fundadora de la Escuela de Nutrición Emocional y Autora best-seller.
Pero, antes de esto, he sido comedora emocional durante gran parte de mi vida, llegando a pesar 17 kilos más que ahora y también pasando por dos episodios de anorexia y bulimia.
Sé cómo te sientes cada vez que quieres mantener un estilo de vida saludable y bajar de peso, pero no puedes parar de comer.
Por eso, y con la intención de ayudar a otras mujeres que han pasado o están pasando por lo mismo que yo, estudié durante 7 años en las mejores universidades de Chile Licenciatura en Nutrición y Dietética y posteriormente un Post-Grado en Enfermedades Crónicas.
Fue mi propia historia y el no ser capaz de poner en práctica lo que sabía como nutricionista, lo que me hizo dar cuenta que el peso no se relacionaba sólo con la alimentación, motivo por el que decidí venirme a España, en donde estudié un Máster en Inteligencia Emocional y Coaching y luego, de la mano de los creadores de la Programación Neurolingüística (PNL), me especialicé como Máster en Programación Neurolingüística (PNL) y Trainer Internacional de PNL.
Hemos colaborado con
Conseguir el cuerpo que deseas,
mientras DISFRUTAS DE LA COMIDA
te parece imposible porque…
Conseguir el cuerpo que deseas, mientras DISFRUTAS DE LA COMIDA te parece imposible porque…
En momentos de ansiedad, necesitas recurrir a la comida como vía de escape.
No logras la constancia suficiente, para mantener en el tiempo hábitos de vida saludables.
Tu ritmo de vida no te permite centrarte en ti y en tus necesidades nutricionales.
Has seguido tantas dietas, que ya no sabes qué creer ni qué te funciona.
Sientes que mantener una vida social activa está reñido con tener un estilo de vida saludable.
Entonces, ¿cómo puedes bajar peso y mantener un estilo de vida saludable, sin dejar de DISFRUTAR de la comida?
El primer paso para alcanzar el cuerpo que siempre has soñado no comienza por restringir todo lo que te gusta comer, tampoco por seguir dietas rigurosas e imposibles.
Necesitas aprender a gestionar los pensamientos y las emociones que te llevan a comer con ansiedad.
¡Nada de vivir anclada a prohibiciones ni restricciones!
Se trata de sanar tu relación con la comida desde la raíz y sin efecto rebote.
¿Qué incluye el Programa DISFRUTA?
DISFRUTA ES UN PROCESO COMPLETO EN EL QUE TRABAJAREMOS
TODOS LOS BLOQUEOS QUE TE ALEJAN DE TU CUERPO SOÑADO
Lo hemos dividido en 3 etapas, para así ir sanando la raíz de la relación con
la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
DISFRUTA ES UN PROCESO COMPLETO EN EL QUE TRABAJAREMOS TODOS LOS BLOQUEOS QUE TE ALEJAN DE TU CUERPO SOÑADO
Lo hemos dividido en 3 etapas, para así ir sanando la raíz de la relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
ETAPA 1
MENTALIDAD
- Aprenderás a relacionarte con la comida, con tu cuerpo y contigo misma de una forma sana y amable, dejando atrás el diálogo interno cruel y dañino hacia uno misma.
- Trabajarás la nutrición como una oportunidad de autoconocimiento y superación de ti misma.
ETAPA 2
EMOCIONES
- Dejarás de utilizar la comida como una vía de escape, puesto que aprenderás a vivir contigo misma.
- Descubrirás de dónde provienen tus vacíos emociones y dejarás de querer llenarlos con comida.
- Desarrollarás la fortaleza interior necesaria para contenerte a ti misma y ya no necesitarás la comida para calmarte ni para evadir lo que sientes.
ETAPA 3
NUTRICIÓN
- Descubrirás El Método de los 4 Elementos, una metodología nutricional aplicada a toda la familia e ideal para prevenir o tratar el sobrepeso, la hipertensión, el colesterol, los triglicéridos, la diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina, el hipotiroidismo…
- No podrás creer lo fácil que es comer rico y bien y cómo pudiste haber perdido tanto tiempo probando dietas y tratamientos milagrosos, que ya no necesitarás nunca más.
- Sabrás perfectamente cómo alimentarte para cuidar tu peso, niveles de azúcar, niveles de grasa y aumentar tu energía.
Además para hacer tu experiencia
más completa, te añadimos:
Además para hacer tu experiencia más completa, te añadimos:
3 ENCUENTROS GRUPALES EN DIRECTO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Cuántas veces has empezado algo y quedas a medio camino?
¿Pero qué pasa cuándo tienes compañeras que te apoyan y motivan en el proceso?
Durante el programa, trabajaremos todas juntas paso a paso y mensualmente.
Tendrás encuentros en directo donde Fran Sabal o la psicóloga de su equipo, responderán a todas sus preguntas en vivo.
Todas las sesiones quedan grabadas en la plataforma de la escuela.
- ACCESO A TODO EL CONTENIDO PARA SIEMPRE
Podrás consultar el contenido tantas veces como quieras durante toda tu vida.
Y además:
Tendrás un grupo de mujeres increíbles que te acompañaran en todo momento, para siempre.
Además, tendrás acceso a
5 BONOS EXCLUSIVOS TOTALMENTE GRATIS
Los 5 extras que convierten este programa de formación
en una experiencia práctica, dinámica y enriquecedora.
Los 5 extras que convierten este programa de formación en una experiencia práctica, dinámica y enriquecedora.
- BONUS 1
ACTIVIDAD FÍSICA
- Aprende la importancia de la actividad física
- Descubre las claves para motivarte a practicarla.
- BONUS 2
HIGIENE DEL SUEÑO
- Cómo mejorar tu higiene del sueño, uno de los pilares fundamentales en tu salud.
- Te ayudará a conseguir y mantener un peso saludable y un buen estado de salud general.
- BONUS 3
ETIQUETADO NUTRICIONAL
- Para todas las que quieran saber aún más de nutrición y prevención de salud.
- Aprenderás a leer de forma más exhaustiva todas las etiquetas nutricionales.
- Podrás tratar y prevenir enfermedades como la obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, entre otras.
- BONUS 4
PACK 7 GUÍAS DE ALIMENTOS TOP
Con estas guías sabrás exactamente, en cosa de
segundos, qué alimentos comprar y cuales no:
- Guía panes
- Guía endulzantes
- Guía aceites
- Guía lácteos y bebidas vegetales
- Guía yogurt
- Guía quesos
- Guía suplementos, vitaminas y minerales
- BONUS 5
LIBRO DE PICOTEOS SALUDABLES
- Descubre qué recetas hacer cuando tengas visitas.
- Cómo preparar celebraciones saludables
- Cómo saciar tus antojos de forma rica y nutritiva?
- Más de 25 recetas de picoteos saludables basados en El Método de los 4 Elementos.
Si adquieres el Programa DISFRUTA en las primeras 48 horas
Taller de Batch Cooking
Aprende cómo preparar en 2 horas la comida saludable para toda la semana, junto a Connie Achurra, la cocinera saludable más famosa de Chile.
En este taller aprenderás:
La técnica del batch cooking o “cocina por tandas” que te permite comer sano, nutritivo, variado y rico cocinando solo una vez a la semana.
Preparaciones básicas para armar tus platos diarios (y los de la familia) en máximo 10 minutos.
Los básicos que necesitas, como proteínas, carbohidratos complejos, grasas de buena calidad y vegetales variados para incluir la máxima variedad en tus comidas.
Opciones dulces saludables ideales para los momentos de antojo.
El programa DISFRUTA es para ti si quieres…
- Reducir la ansiedad por la comida.
- Conseguir la constancia necesaria para mantener un estilo de vida saludable.
- Sanar tu relación con la comida desde la raíz, adelgazar y evitar el efecto rebote.
- Bajar de peso sin restricciones y disfrutando del proceso.
- Aprender HOY a comer bien y conseguir un balance nutricional en tus platos, para adelgazar sin necesidad de pasar hambre ni contar calorías.
- Regular tus niveles de insulina para dejar de acumular grasa.
- Activar tu metabolismo para perder peso más fácilmente.
No importa en qué situación te encuentres ahora mismo en relación con
la comida y con tu cuerpo, nosotras te vamos a llevar de la mano y te
acompañaremos para que alcances y mantengas un peso saludable y
disfrutes de tu cuerpo, de tu salud y de ti misma.
No importa en qué situación te encuentres ahora mismo en relación con la comida y con tu cuerpo, nosotras te vamos a llevar de la mano y te acompañaremos para que alcances y mantengas un peso saludable y disfrutes de tu cuerpo, de tu salud y de ti misma.
Esto es lo que cuentan algunas de nuestras
alumnas que aprendieron la metodología de
Nutrición emocional:
Este es el resumen de lo que obtendrás
al inscribirte en el Programa DISFRUTA
- 25 clases grabadas
- Cuadernos de ejercicio
- Audios para reprogramar nuestras creencias
- Audios SOS para momentos de ansiedad
- 3 meses de asistencia personalizada
- Accesos para toda la vida al programa
- Comunidad de apoyo con mujeres increibles para siempre
- Pauta maestra con todos los grupos alimentarios
- 140 ideas de comidas para todo el mes
- Libro de recetas
- Plantilla para armar tus comidas diarias en 3 minutos
- Encuentros en vivo para resolver todas tus dudas
- BONOS EXCLUSIVOS
- BONO 1: Actividad física VALOR $50USD
- BONO 2: Higiene del sueño VALOR $50USD
- BONO 3: Etiquetado nutricional VALOR $50USD
- BONO 4: Pack 7 guías de alimentos TOP VALOR $350USD
- BONO 5: Recetario de Picoteos Saludables VALOR $20USD
- BONOS POR TIEMPO LIMITADO
- BONO 1: Batch Cooking: Prepara tu menú semanal en 2 horas. VALOR $100USD
El Programa DISFRUTA cuentas con nuestra
Garantía "Riesgo Cero" durante los primeros 15 días
El Programa DISFRUTA cuentas con nuestra Garantía "Riesgo Cero" durante los primeros 15 días
Tienes 15 días de garantía, con lo cual puedes entrar al programa DISFRUTA y si antes de los 15 días te das cuenta de que no quieres continuar, nos envías un correo a hola@escueladenutricionemocional.com pidiendo la devolución y tendrás el dinero de vuelta en tu cuenta.
ASÍ DE SIMPLE. SIN LETRA PEQUEÑA.
Este programa está diseñado para que lo aproveches al máximo y obtengas resultados.
Esto es lo que a nosotros nos interesa, y no quedarnos con tu dinero sin tu implicación.
Para ello deberás estar comprometida y decidida a hacerlo, a tu ritmo y con nuestro acompañamiento.
NO TENEMOS NINGUNA ALUMNA QUE NO HAYA TENIDO UN ANTES Y UN DESPUÉS
EN SU VIDA AL FINALIZAR EL PROGRAMA.
¿Tienes dudas?
Aquí te compartimos las preguntas más frecuentes de nuestras alumnas antes de sumarse al programa:
Todo el material lo encontrarás dentro de la Escuela Online, el cual está distribuido en unidades para que puedas organizarte e ir avanzando día a día fácilmente.
Aunque no dispongas de ordenador, puedes ver el programa desde tu teléfono o tablet. Además, si te descargas la aplicación de la escuela online, podrás ver el programa sin conexión a internet.
El Programa DISFRUTA está pensado para que te sientas libre y feliz a la hora de comer. ¿Tienes 10 minutos al día para tener un antes y un después en tu vida?
¡Genial!
Pues prepárate para disfrutar de esta experiencia donde sea y cuando más te acomode, gracias a los vídeos y guías fáciles de seguir.
Si tienes obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, claro que sí.
Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, claro que también.
En caso de estar embarazada o en periodo de lactancia, te vendrá genial.
En caso de ser vegetariana o vegana, por supuesto que también.
E incluso si tienes otras enfermedades o condiciones, todo lo que trabajamos se adapta perfectamente a todas. Lo que sí es importante tener claro que no es un reemplazo de ningún tratamiento o prescripción médica.
Cuentas con 15 días de garantía desde el momento de la compra. Te invitamos a que pruebes y evalúes qué te va pareciendo la experiencia y el aprendizaje. No tenemos ninguna alumna que haya hecho el programa y no diga que ha sido un antes y después en su vida. No tienes nada que perder y todo por ganar.
¡Claro que sí! Todo lo que aprenderás está en el contexto de una alimentación balanceada ideal para conseguir y mantener un peso saludable. Ahora bien, el tiempo en conseguirlo varía de una persona a otra.
¡Por favor sí! Todo lo que aprenderás la idea es que lo apliquen todos en tu casa y así podrás dejarle una de las mejores herencias a tu familia: Una alimentación saludable que cuide de su salud y su peso.
Esto no se trata de dietas restrictivas, sino que de aprender a comer bien, para siempre y en cualquier etapa de la vida.
Contamos con un equipo que te estará apoyando en todo lo que puedas necesitar, así que, si tienes cualquier problema, nos escribes y estaremos encantadas de ayudarte.
Programa
Una metodología definitiva para sanar tu relación con la comida, calmar tu ansiedad por la comida, reprogramar tus creencias y empezar a cuidar tu alimentación y tu estilo de vida desde el disfrute, el amor y el cuidado hacia ti misma.
¿Cuánto es la inversión en el programa DISFRUTA?
- 25 clases grabadas
- Cuadernos de ejercicio
- Audios para reprogramar nuestras creencias
- Audios SOS para momentos de ansiedad
- 3 meses de asistencia personalizada
- Accesos para toda la vida al programa
- Comunidad de apoyo con mujeres increibles para siempre
- Pauta maestra con todos los grupos alimentarios
- 140 ideas de comidas para todo el mes
- Libro de recetas
- Plantilla para armar tus comidas diarias en 3 minutos
- Encuentros en vivo para resolver todas tus dudas
- BONOS EXCLUSIVOS
- BONO 1: Actividad física VALOR $50USD
- BONO 2: Higiene del sueño VALOR $50USD
- BONO 3: Etiquetado nutricional VALOR $50USD
- BONO 4: Pack 7 guías de alimentos TOP VALOR $350USD
- BONO 5: Recetario de Picoteos Saludables VALOR $20USD
- BONOS POR TIEMPO LIMITADO
- BONO 1: Batch Cooking: Prepara tu menú semanal en 2 horas. VALOR $100USD
VALOR TOTAL: $1.960 USD
3 Cuotas de
$99 USD
PUEDES PAGAR EL PROGRAMA EN UNA SOLA CUOTA DE 297 DÓLARES O HASTA 12 CUOTAS
*Número de cuotas dependerá de cada país, en algunos, como por ejemplo España y Chile, tienen la posibilidad de hasta 12 cuotas.
Pago seguro. Este precio es en dólares.
Fran Sabal
El peso no es una coincidencia, sino un síntoma de algo más profundo.
Reprograma tus creencias y sana tu relación con la comida para alcanzar una vida más plena y feliz.
