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Descubre cómo adelgazar, sin perder tiempo y energía en tratamientos inútiles.
Una metodología realista y con base científica para sanar tu relación con la comida y acabar con la ansiedad desde el amor y el cuidado hacia ti misma.
Descubre cómo adelgazar, sin perder tiempo y energía en tratamientos inútiles.
Una metodología realista y con base científica para sanar tu relación con la comida y acabar con la ansiedad desde el amor y el cuidado hacia ti misma.
Conseguir el cuerpo que deseas te parece imposible porque…
En momentos de ansiedad, necesitas recurrir a la comida como vía de escape.
No logras la constancia suficiente, para mantener en el tiempo hábitos de vida saludables.
Tu ritmo de vida no te permite centrarte en ti y en tus necesidades nutricionales.
Has seguido tantas dietas, que ya no sabes qué creer ni qué te funciona.
Sientes que mantener una vida social activa está reñido con tener un estilo de vida saludable.
Y lo peor es que el tiempo pasa y tú sigues encerrada en un cuerpo y en una vida que no deseas...
Entonces, ¿cómo puedes bajar peso y mantener un estilo de vida saludable, sin dejar de DISFRUTAR de la comida?
El primer paso para alcanzar el cuerpo que siempre has soñado no comienza por restringir todo lo que te gusta comer, tampoco por seguir dietas rigurosas e imposibles.
Necesitas aprender a gestionar los pensamientos y las emociones que te llevan a comer con ansiedad.
¡Nada de vivir anclada a prohibiciones ni restricciones!
Se trata de sanar tu relación con la comida desde la raíz y sin efecto rebote.
Necesitas aprender a gestionar los pensamientos y las emociones que te llevan a comer con ansiedad.
¡Nada de vivir anclada a prohibiciones ni restricciones!
Se trata de sanar tu relación con la comida desde la raíz y sin efecto rebote.
¿Por qué te digo esto?
Soy Fran Sabal
Licenciada en Nutrición y Dietética, fundadora de la Escuela de Nutrición Emocional y Autora best-seller.
Pero, antes de esto, he sido comedora emocional durante gran parte de mi vida, llegando a pesar 17 kilos más que ahora y también pasando por dos episodios de anorexia y bulimia.
Sé cómo te sientes cada vez que quieres mantener un estilo de vida saludable y bajar de peso, pero no puedes parar de comer.
Por eso, y con la intención de ayudar a otras mujeres que han pasado o están pasando por lo mismo que yo, estudié durante 7 años en las mejores universidades de Chile Licenciatura en Nutrición y Dietética y posteriormente un Post-Grado en Enfermedades Crónicas.
Fue mi propia historia y el no ser capaz de poner en práctica lo que sabía como nutricionista, lo que me hizo dar cuenta que el peso no se relacionaba sólo con la alimentación, motivo por el que decidí venirme a España, en donde estudié un Máster en Inteligencia Emocional y Coaching y luego, de la mano de los creadores de la Programación Neurolingüística (PNL), me especialicé como Máster en Programación Neurolingüística (PNL) y Trainer Internacional de PNL.
Sé cómo te sientes cada vez que quieres mantener un estilo de vida saludable y bajar de peso, pero no puedes parar de comer.
Por eso, y con la intención de ayudar a otras mujeres que han pasado o están pasando por lo mismo que yo, estudié durante 7 años en las mejores universidades de Chile Licenciatura en Nutrición y Dietética y posteriormente un Post-Grado en Enfermedades Crónicas.
Fue mi propia historia y el no ser capaz de poner en práctica lo que sabía como nutricionista, lo que me hizo dar cuenta que el peso no se relacionaba sólo con la alimentación, motivo por el que decidí venirme a España, en donde estudié un Máster en Inteligencia Emocional y Coaching y luego, de la mano de los creadores de la Programación Neurolingüística (PNL), me especialicé como Máster en Programación Neurolingüística (PNL) y Trainer Internacional de PNL.
Hemos colaborado con
Tú también puedes perder peso
y mantenerlo en el tiempo, DISFRUTANDO de la comida, sin contar calorías y sin pasar hambre.
y mantenerlo en el tiempo, DISFRUTANDO de la comida, sin contar calorías y sin pasar hambre.
Y SÍ, vas a lograrlo aunque…
ahora mismo no confíes en que puedas
pienses que ya lo has intentado todo,
lleves años luchando con tu cuerpo.
Esto es lo que cuentan algunas de nuestras
alumnas que aprendieron la metodología de
Nutrición emocional:
Permíteme presentarte nuestro programa para
MUJERES QUE DESEEN AMARSE MÁS
Una metodología para sanar tu relación con la comida, acabar con la ansiedad y reprogramar tus creencias, para empezar a cuidar tu alimentación y tu estilo de vida desde el amor y el cuidado hacia ti misma.
Nuestra Metodología de Nutiricion Emocional esta
basada en los 4 pilares del bienestar de todo ser humano
basada en los 4 pilares del bienestar de todo ser humano
¿Cómo puede ayudarte el Programa DISFRUTA a sanar tu relación con la comida y bajar de peso en solo 4 semanas?
1. Descubrirás las barreras que no te permiten cuidar tu peso y salud.
2. Aprenderás a gestionar las emociones que te llevan a comer en exceso y con ansiedad.
3. Tendrás mi guía y la de mi equipo para llevar a la práctica todo lo aprendido.
4. Marcarás tu propio ritmo, disfrutando del proceso y observando tus avances día a día.
5. Contarás con el acompañamiento de una comunidad de mujeres que están en el mismo proceso que tú.
Con este Programa conseguirás bajar de peso mientras DISFRUTAS DEL PROCESO
¿Qué herramientas te permitirán lograr esto?
Programación Neurolinguística (PNL)
Inteligencia Emocional
Mindfulness
Hipnosis Moderna
Coaching
¿Qué incluye el Programa DISFRUTA?
DISFRUTA ES UN PROCESO COMPLETO EN EL QUE TRABAJAREMOS LAS CREENCIAS QUE TE ALEJAN DE TU CUERPO SOÑADO
Lo hemos dividido en 3 etapas, para ir sanando desde la raíz la relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
Etapa 1: Mentalidad
- Aprenderás a relacionarte con la comida, con tu cuerpo y contigo misma de una forma sana y amable, dejando atrás el diálogo interno cruel y dañino hacia uno misma.
- Trabajarás la nutrición como una oportunidad de autoconocimiento y superación de ti misma.
- Tomarás consciencia de cómo los problemas nutricionales pueden estar ocultando otros problemas de fondo que aún no has resuelto y las pautas necesarias para sanar, soltar y avanzar.
Etapa 2: Emociones
- Dejarás de utilizar la comida como una vía de escape, puesto que aprenderás a vivir contigo misma.
- Descubrirás de dónde provienen tus vacíos emociones y dejarás de querer llenarlos con comida.
- Desarrollarás la fortaleza interior necesaria para contenerte a ti misma y ya no necesitarás la comida para calmarte ni para evadir lo que sientes.
Etapa 3: Pautas de Alimentación Saludable
- Descubrirás El Método de los 4 Elementos, una metodología adaptable a diferentes enfermedades y condiciones como el sobrepeso, la hipertensión, el colesterol, los triglicéridos, la diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina, el hipotiroidismo…
- Descubrirás cómo armar en 3 minutos, de forma nutritiva y deliciosa, tus desayunos, almuerzos, comidas y cenas.
- No podrás creer lo fácil que es comer rico y bien y cómo pudiste haber perdido tanto tiempo probando dietas y tratamientos milagrosos, que ya no necesitarás nunca más.
- Sabrás perfectamente cómo alimentarte para cuidar tu peso, niveles de azúcar, niveles de grasa y aumentar tu energía.
Para hacer tu experiencia más completa, te añadimos:
01.
4 SESIONES EN VIVO PARA RESOLVER DUDAS Y PROFUNDIZAR EN LOS APRENDIZAJES
¿Cuántas veces has empezado algo y quedas a medio camino?
¿Pero qué pasa cuándo tienes compañeras que te apoyan y motivan en el proceso?
Durante el programa, trabajaremos todas juntas paso a paso y nos veremos cada 15 días.
Tendrás sesiones con Fran Sabal y con los profesores de la Escuela de Nutrición Emocional, según corresponda,
Todas las sesiones quedan grabadas en la plataforma de la escuela y podrás revisarlas las veces que necesites. ¡Te damos acceso para siempre!
Valorado en $450 USD
¿Pero qué pasa cuándo tienes compañeras que te apoyan y motivan en el proceso?
Durante el programa, trabajaremos todas juntas paso a paso y nos veremos cada 15 días.
Tendrás sesiones con Fran Sabal y con los profesores de la Escuela de Nutrición Emocional, según corresponda,
Todas las sesiones quedan grabadas en la plataforma de la escuela y podrás revisarlas las veces que necesites. ¡Te damos acceso para siempre!
Valorado en $450 USD
01.
GRUPO PRIVADO DE APOYO PARA LAS ALUMNAS
Comparte recetas, inquietudes y logros.
Ten un apoyo incondicional.
Formado por cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte, darte la mano y celebrar contigo tus avances.
Tendrás acceso a él para siempre.
Valorado en $147 USD
¡GRATIS!
Ten un apoyo incondicional.
Formado por cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte, darte la mano y celebrar contigo tus avances.
Tendrás acceso a él para siempre.
¡GRATIS!
02.
ACCESO A TODO EL CONTENIDO PARA SIEMPRE
Pese a que el programa dura 2 meses, podrás consultar el contenido tantas veces como quieras durante toda tu vida.
VALOR INCALCULABLE
¡GRATIS!
¡GRATIS!
METODOLOGÍA COMPROBADA Y FÁCIL DE APLICAR
◈ + 25 clases grabadas, ejercicios prácticos y acceso de por vida al programa.
◈ Asistencia personalizada y sesiones en vivo.
◈ Audios para reprogramar nuestras creencias
◈ Audios SOS para momentos de ansiedad
◈ Pauta maestra con todos los grupos alimentarios
◈ 140 ideas de comidas para todo el mes
◈ Libro de recetas
◈ Plantilla para armar tus comidas diarias en 3 minutos
Además, te regalamos 5 bonos
Los 5 extras que convierten DISFRUTA en una experiencia práctica, dinámica y enriquecedora.
VALORADO EN $50
GRATIS
BONUS 1
RECONCÍLIATE CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Y ACTIVA TU METABOLISMO
Aprende la importancia de la actividad física
Descubre las claves para motivarte a practicarla.
De la mano de la doctora Catalina Silva que es médico especialista en medicina del estilo de vida.
Descubre las claves para motivarte a practicarla.
De la mano de la doctora Catalina Silva que es médico especialista en medicina del estilo de vida.
VALORADO EN $50
GRATIS
BONUS 2
Acelera tu metabolismo
gracias a la higiene del sueño
gracias a la higiene del sueño
Cómo mejorar tu higiene del sueño, uno de los pilares fundamentales en tu salud.
Te ayudará a conseguir y mantener un peso saludable y un buen estado de salud general.
De la mano de la doctora Catalina Silva que es médico especialista en medicina del estilo de vida.
Te ayudará a conseguir y mantener un peso saludable y un buen estado de salud general.
De la mano de la doctora Catalina Silva que es médico especialista en medicina del estilo de vida.
VALORADO EN $50
GRATIS
BONUS 3
¡Que no te pasen gato por liebre! Aprende a leer las etiquetas nutricionales y elegir los
mejores productos del mercado
mejores productos del mercado
Para todas las que quieran saber aún más de nutrición y prevención de salud.
Aprenderás a leer de forma más exhaustiva todas las etiquetas nutricionales.
Podrás tratar y prevenir enfermedades como la obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, entre otras.
Aprenderás a leer de forma más exhaustiva todas las etiquetas nutricionales.
Podrás tratar y prevenir enfermedades como la obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, entre otras.
VALORADO EN $350
GRATIS
BONUS 4
Pack de 7 Guías Alimentos Top
Con estas guías sabrás exactamente, en cosa de segundos, qué alimentos comprar y cuales no:
Guía panes
Guía endulzantes
Guía aceites
Guía lácteos y bebidas vegetales
Guía yogurt
Guía quesos
Guía suplementos, vitaminas y minerales
Guía panes
Guía endulzantes
Guía aceites
Guía lácteos y bebidas vegetales
Guía yogurt
Guía quesos
Guía suplementos, vitaminas y minerales
VALORADO EN $20
GRATIS
BONUS 5
RECETARIO DE PICOTEOS SALUDABLES
Descubre qué recetas hacer cuando tengas visitas.
Cómo preparar celebraciones saludables
Cómo saciar tus antojos de forma rica y nutritiva?
Más de 25 recetas de picoteos saludables basados en El Método de los 4 Elementos.
Cómo preparar celebraciones saludables
Cómo saciar tus antojos de forma rica y nutritiva?
Más de 25 recetas de picoteos saludables basados en El Método de los 4 Elementos.
bono 01
Curso de mindful eating
“La magia de comer atentas”
“La magia de comer atentas”
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Este curso te proporciona las herramientas para hacer de cada comida un acto de
amor propio y conciencia, apoyando efectivamente tu meta de perder peso de manera saludable y sostenible.
amor propio y conciencia, apoyando efectivamente tu meta de perder peso de manera saludable y sostenible.
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Aprende a conectar con cada bocado, mejora tu relación con la comida y disfruta del momento presente.
Con este curso descubrirás cómo:
Escuchar a tu cuerpo: Aprende a identificar señales de hambre y saciedad.
Disfrutar cada comida: Aumenta tu satisfacción en cada comida, ayudándote a sentirte libre y feliz a la hora de comer.
Reducir la ansiedad: Técnicas prácticas para manejar la ansiedad que te lleva a comer en exceso.
bono 02
Taller de cocina para aprender
la técnica del Batch Cooking
la técnica del Batch Cooking
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Prepara en 2 horas la comida saludable para toda la semana
En este taller aprenderás:
Cómo cocinar sólo una vez a la semana, gracias a la técnica del batch cooking o “cocina por tandas”.
Cómo conseguir armar en 10 minutos platos ricos, nutritivos y variados
Los ingredientes básicos que necesitas para incluir la máxima variedad en tus comidas.
Qué comer cuando tienes antojos dulces
bono 03
Tecnica
“Libérate de la ansiedad”
“Libérate de la ansiedad”
Esta técnica está diseñado para que aprendas a elegir lo mejor para tu cuerpo y mente sin presiones ni estrés.
Aprende estrategias efectivas para gestionar la ansiedad que afecta tu relación con la comida.
En este taller aprenderás:
Entender la ansiedad: Aprende a reconocer las causas de tu ansiedad alimentaria y cómo se manifiesta en tu vida diaria.
Herramientas prácticas: Adquiere técnicas para gestionar situaciones de ansiedad sin recurrir a la comida.
Fortalecer tu mente y cuerpo: Integra prácticas de cuidado personal que reduzcan la ansiedad y promuevan un bienestar general.
Así se sienten nuestras alumnas
tras el paso por DISFRUTA:
tras el paso por DISFRUTA:
Así se sienten nuestras alumnas
tras el paso por DISFRUTA:
tras el paso por DISFRUTA:
Este es el resumen de lo que obtendrás al inscribirte en el Programa DISFRUTA
Taller online con
acceso de por vida.
acceso de por vida.
Más de 25 clases grabadas.
Videos prácticos y sencillos.
Audios para reprogramar creencias y para ayudarte en momentos de ansiedad.
Ejercicios para acelerar tus resultados.
Guías alimentarias para conseguir un correcto balance nutricional.
140 ideas de comidas
para todo el mes.
para todo el mes.
Libro de recetas.
Grupo de apoyo
para toda la vida.
para toda la vida.
15 días de garantía.
BONOS EXCLUSIVOS
BONO 1: econcíliate con la Actividad Física y activa tu metabolismo
VALOR $50USD
VALOR $50USD
BONO 2: Acelera tu metabolismo gracias a la higiene del sueño
VALOR $50USD
VALOR $50USD
BONO 3: ¡Que no te pasen gato por liebre! Aprende a leer las etiquetas nutricionales y elegir los mejores productos del mercado
VALOR $50USD
VALOR $50USD
BONO 4: Pack 7 guías de alimentación
VALOR $350USD
VALOR $350USD
BONO 5: Recetario de Picoteos Saludables
VALOR $20USD
VALOR $20USD
BONOS POR TIEMPO LIMITADO
BONO 1: Taller de cocina donde aprenderás la técnica de Batch Cooking para preparar en 2 horas comida saludable para toda la semana.
VALOR $150USD
VALOR $150USD
TALLER EQUIVALENTE A 42 CONSULTAS NUTRICIONALES
LO QUE TE SUPONDRÍA $2.309 USD
Y MUCHÍSIMO TIEMPO
Y MUCHÍSIMO TIEMPO
3 Cuotas de
$99 USD
PUEDES PAGAR EL PROGRAMA EN UNA SOLA CUOTA DE 297 DÓLARES O HASTA 12 CUOTAS
*Número de cuotas dependerá de cada país, en algunos, como por ejemplo España y Chile, tienen la posibilidad de hasta 12 cuotas.
Pago seguro. Este precio es en dólares.
El Programa DISFRUTA cuentas con nuestra Garantía "Riesgo Cero" durante los primeros 15 días
Tienes 15 días de garantía, con lo cual puedes entrar al programa DISFRUTA y si antes de los 15 días te das cuenta de que no quieres continuar, nos envías un correo a hola@escueladenutricionemocional.com pidiendo la devolución y tendrás el dinero de vuelta en tu cuenta.
Aquí te compartimos las preguntas más frecuentes de nuestras alumnas antes de sumarse al programa:
Todo el material lo encontrarás dentro de la Escuela Online, el cual está distribuido en unidades para que puedas organizarte e ir avanzando día a día fácilmente.
Aunque no dispongas de ordenador, puedes ver el programa desde tu teléfono o tablet. Además, si te descargas la aplicación de la escuela online, podrás ver el programa sin conexión a internet.
El Programa DISFRUTA está pensado para que te sientas libre y feliz a la hora de comer. ¿Tienes 10 minutos al día para tener un antes y un después en tu vida?
¡Genial!
Pues prepárate para disfrutar de esta experiencia donde sea y cuando más te acomode, gracias a los vídeos y guías fáciles de seguir.
Si tienes obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, claro que sí.
Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, claro que también.
En caso de estar embarazada o en periodo de lactancia, te vendrá genial.
En caso de ser vegetariana o vegana, por supuesto que también.
E incluso si tienes otras enfermedades o condiciones, todo lo que trabajamos se adapta perfectamente a todas. Lo que sí es importante tener claro que no es un reemplazo de ningún tratamiento o prescripción médica.
Cuentas con 15 días de garantía desde el momento de la compra. Te invitamos a que pruebes y evalúes qué te va pareciendo la experiencia y el aprendizaje. No tenemos ninguna alumna que haya hecho el programa y no diga que ha sido un antes y después en su vida. No tienes nada que perder y todo por ganar.
¡Claro que sí! Todo lo que aprenderás está en el contexto de una alimentación balanceada ideal para conseguir y mantener un peso saludable. Ahora bien, el tiempo en conseguirlo varía de una persona a otra.
¡Por favor sí! Todo lo que aprenderás la idea es que lo apliquen todos en tu casa y así podrás dejarle una de las mejores herencias a tu familia: Una alimentación saludable que cuide de su salud y su peso.
Esto no se trata de dietas restrictivas, sino que de aprender a comer bien, para siempre y en cualquier etapa de la vida.
Contamos con un equipo que te estará apoyando en todo lo que puedas necesitar, así que, si tienes cualquier problema, nos escribes y estaremos encantadas de ayudarte.
¿Tienes dudas?
Pero si aún no estás completamente segura, haz clic en el botón de abajo para abrir el chat y aclarar todas tus dudas.
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