Gracias por tu motivación.
Me encantó tu video.
Intenté bajar de peso de muchas formas. Con hipertención, diabetes, hipotiroidismo, obesidad y mucho estrés.
Me tuve que realizar un bipass gástrico.
Hoy a 25 días de mi operación, tu motivación es fundamental. El tener tiempo para mí y pensar en mí , es importante para lograr una mejor calidad de vida.
Gracias
Muy interesante para empezar el reto d escribir, y asi enfocar nuestra atención y nos ayuda a aclarar la mente… A ir tomando conciencia
A partir de ahí la 1a pregunta clave:
Que emoción se esconde detrás d mi falta d acción?
Se me ocurren varias… Así que tendré que centrarme mucho me parece, no parece tan obvia la respuesta
Si puedes dar algunos ejemplos + te lo agradeceré.
Saludos/Un abrazo
Montse
Miedo a que?? A no ser constante, que como la mayoría de las cosas que hago, parten bien, pero al poco andar las abandono, por falta de motivación, por no ver resultados pronto y un montón de cosas más… no sé mantener hábitos 😓
Miedo a generarme expectativas y volver a fracasar.
Miedo a salir de mi zona de confort.
Miedo a desilusionarme, a pensar de forma distorsionada que aún estando delgada, ahora fallará otra cosa en mi, o lo que es parecido, miedo a no ser suficiente.
Graaacias Fran 🤗
No sabría decir s que tengo miedo… a salir de la zona de confort.. a empoderarme.. lo tengo que pensar con calma, pero no consigo evitar hacerlo.. seguro que es miedo a la respuesta..
No me resulta fácil enfrentarme a lo que pueda descubrir..
🙏🙏🙏
De verdad que es muy gratificante escuchar te , porque nos da esperanza y poder decir si se puede. Porque el que comanda es nuestro cerebro día a día. Yo he intentado parches, balines, dietas y nada esos 20 kilos que subí no bajan . Creo que fue por la menopausia aunque no me dio nada este proceso mi vida normal pero nada subo y subo peso y me preocupa
De verdad que es muy gratificante escuchar te , porque nos da esperanza y poder decir si se puede. Porque el que comanda es nuestro cerebro día a día. Yo he intentado parches, balines, dietas y nada esos 20 kilos que subí no bajan . Creo que fue por la menopausia aunque no me dio nada este proceso mi vida normal pero nada subo y subo peso y me preocupa
Súper interesante saber que tenemos que recompensarnos . Nunca lo he hecho me exijo siempre y nunca me doy mi recompensa de felicidades 🥳 pero de hoy en adelante me felicito y me siento orgullosa de mi por todo lo que he logrado en este proceso que me ha cambiado la vida 😍😍😍🙏❤️❤️❤️🫶🎉🎉💪
Súper interesante saber que tenemos que recompensarnos . Nunca lo he hecho me exijo siempre y nunca me doy mi recompensa de felicidades. pero de hoy en adelante me felicito y me siento orgullosa de mi por todo lo que he logrado en este proceso que me ha cambiado la vida.
Me encanta el entusiasmo y el contenido, sin duda, pero me gustaría que se diera más énfasis a la Nutrición con respecto a la salud y posibles enfermedades.
Mil gracias!!
Saludos mi querida Fran.
Me encanta de saber que la recompensa ayuda al celebro y nos motiva. Me gustaria saber:
Que emoción se esconde detrás de mi falta d acción?
Si puedes dar algunos ejemplos más te lo agradeceré.
Saludos/Un abrazo🤗
Tienes la razón por eso me cuesta bueno are lo q dise ,una consulta y tirne alguna pauta q me pueda guiar de comer igual estoy con la menopausia gracias
Hola Fran, Monica de chile por acá, te cuento que soy muy deportista pero mi gasto de energía me provoca mucha hambre, antes lograba tener un peso estable, pero ahora después de la menopausia he subido mucho de peso y eso me tiene angustiada, y apenada
Ok es interesante, yo no quiero volver a fracasar otra vez. Llevo 16 años intentando bajar de peso y no tengo fuerza de voluntad para hacerlo, siempre acabó comiendo lo que no debo, perder peso es una obsesión para mí y la falta de voluntad un desgaste, espero que este curso me sirva pero hay algo en mí que me dice que es más de lo mismo, ojalá este confundida
Cada píldora se va desbloqueando según la fecha indicada debajo de cada vídeo. Espero de corazón que las disfrutes y que te sirvan de mucha ayuda.
Cada píldora se va desbloqueando según la fecha indicada debajo de cada vídeo.Espero de corazón que las disfrutes y que te sirvan de mucha ayuda.
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Ya falta menos para nuestra conferencia en directo, no te la pierdas…
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55 comentarios
hola
Hola
❤️
Hola Fran me encanto ti video, y tienes mucha razon con lo de la Constancia ahi es donde por lo menos yo he fracasado .
Hola
Me encanto el concepto de las recompensas paso a paso👌👌
Gracias por tu motivación.
Me encantó tu video.
Intenté bajar de peso de muchas formas. Con hipertención, diabetes, hipotiroidismo, obesidad y mucho estrés.
Me tuve que realizar un bipass gástrico.
Hoy a 25 días de mi operación, tu motivación es fundamental. El tener tiempo para mí y pensar en mí , es importante para lograr una mejor calidad de vida.
Gracias
Hola vivo con pereza me proyecto en hacer cosas y no tengo ánimo para nada y me quedo mirando la pared y me pregunto porque me susede esto.
Muy interesante para empezar el reto d escribir, y asi enfocar nuestra atención y nos ayuda a aclarar la mente… A ir tomando conciencia
A partir de ahí la 1a pregunta clave:
Que emoción se esconde detrás d mi falta d acción?
Se me ocurren varias… Así que tendré que centrarme mucho me parece, no parece tan obvia la respuesta
Si puedes dar algunos ejemplos + te lo agradeceré.
Saludos/Un abrazo
Montse
Que linda ! Me encanta tu energía
Muy motivadora la relatora
Me gusto mucho ,y me la pregunta es clave…
Me quedo ahora pensando para responder de la mejor forma
Miedo de tener un segundo fracaso en mi vida matrimonial
Miedo de no ser fuerte
Me cuesta empezar a moverme…a hacer algo con mi cuerpo.
Miedo a no lograr mi objetivo 🤭🥰
Miedo a que?? A no ser constante, que como la mayoría de las cosas que hago, parten bien, pero al poco andar las abandono, por falta de motivación, por no ver resultados pronto y un montón de cosas más… no sé mantener hábitos 😓
Miedo a generarme expectativas y volver a fracasar.
Miedo a salir de mi zona de confort.
Miedo a desilusionarme, a pensar de forma distorsionada que aún estando delgada, ahora fallará otra cosa en mi, o lo que es parecido, miedo a no ser suficiente.
Miedo a decepcionarme de mi misma, por abandonar, no tener voluntad, carencia de lograr nuevos hábitos
Miedo a la.pesa, tengo 47 años y por más.que he hecho no logro bajar de peso, eso.me frustra, siento fracaso como.antes no lo había experimentado
Miedo e inseguridad, desde niña siempre me dijeron como se te ocurre jaaaaa!!
Miedo a todo vivir con eso
Buenos días
Gracias por este primer video. Toda la razón, pasitos pequeños y siempre agradeciendo.
Gracias!!❤️❤️
Graaacias Fran 🤗
No sabría decir s que tengo miedo… a salir de la zona de confort.. a empoderarme.. lo tengo que pensar con calma, pero no consigo evitar hacerlo.. seguro que es miedo a la respuesta..
No me resulta fácil enfrentarme a lo que pueda descubrir..
🙏🙏🙏
De verdad que es muy gratificante escuchar te , porque nos da esperanza y poder decir si se puede. Porque el que comanda es nuestro cerebro día a día. Yo he intentado parches, balines, dietas y nada esos 20 kilos que subí no bajan . Creo que fue por la menopausia aunque no me dio nada este proceso mi vida normal pero nada subo y subo peso y me preocupa
De verdad que es muy gratificante escuchar te , porque nos da esperanza y poder decir si se puede. Porque el que comanda es nuestro cerebro día a día. Yo he intentado parches, balines, dietas y nada esos 20 kilos que subí no bajan . Creo que fue por la menopausia aunque no me dio nada este proceso mi vida normal pero nada subo y subo peso y me preocupa
Necesito darle mas prioridad e importancia a mi salud y tener fuerza de voluntad.
Que emociones se esconden detrás de mi.falta de acción. Diría que muchas.
No tener la iniciativa de empezar
Pensar que voy a fracasar en el intento
Factor dinero que lo limita todo
Muy bueno, muy motivador y acertivo.
Vamos que se puede.
Me encanto,siempre me pasa eso todo lo que hago lo dejo a media y me da rabia conmigo misma
Miedo a fracasar ya que es mi tercera pareja
en el tema del ejercicio ..boicot, falta de tomar la desición y flojera.
Qué emoción se esco de detrás de mi falta de acción?
Falta de voluntad, falta de desición una apatía
gracias…..empezaré a felicitarme por cada paso
Miedo al fracaso. Soy poco constante, siempre comienzo como caballo de carrera, pero siempre abandono 😔
Súper interesante saber que tenemos que recompensarnos . Nunca lo he hecho me exijo siempre y nunca me doy mi recompensa de felicidades 🥳 pero de hoy en adelante me felicito y me siento orgullosa de mi por todo lo que he logrado en este proceso que me ha cambiado la vida 😍😍😍🙏❤️❤️❤️🫶🎉🎉💪
Súper interesante saber que tenemos que recompensarnos . Nunca lo he hecho me exijo siempre y nunca me doy mi recompensa de felicidades. pero de hoy en adelante me felicito y me siento orgullosa de mi por todo lo que he logrado en este proceso que me ha cambiado la vida.
Gracias Gracias Gracias
Me encanta el entusiasmo y el contenido, sin duda, pero me gustaría que se diera más énfasis a la Nutrición con respecto a la salud y posibles enfermedades.
Mil gracias!!
Eres muy animadora me encanto tu charla graciassssssss🌹
Me encanto tu charla y tú forma de hablar muchas gracias eres muy animadora
Saludos mi querida Fran.
Me encanta de saber que la recompensa ayuda al celebro y nos motiva. Me gustaria saber:
Que emoción se esconde detrás de mi falta d acción?
Si puedes dar algunos ejemplos más te lo agradeceré.
Saludos/Un abrazo🤗
Gracias Fran
Muchas veces nuestra voz interior es negativa en vez de ser positiva! El inicio es en aceptarnos y amarnos pasó a paso.
Tienes la razón por eso me cuesta bueno are lo q dise ,una consulta y tirne alguna pauta q me pueda guiar de comer igual estoy con la menopausia gracias
Hola Fran, Monica de chile por acá, te cuento que soy muy deportista pero mi gasto de energía me provoca mucha hambre, antes lograba tener un peso estable, pero ahora después de la menopausia he subido mucho de peso y eso me tiene angustiada, y apenada
Estoy pasando x un momento que todo me da lata, no tengo fuerza de voluntad y no tengo ganas de cocinar diferente para mi marido
gracias
Ok es interesante, yo no quiero volver a fracasar otra vez. Llevo 16 años intentando bajar de peso y no tengo fuerza de voluntad para hacerlo, siempre acabó comiendo lo que no debo, perder peso es una obsesión para mí y la falta de voluntad un desgaste, espero que este curso me sirva pero hay algo en mí que me dice que es más de lo mismo, ojalá este confundida
No me canso de escuchar sobre como cambiar los habitos, hasta quw lo logre. Hracias gracias gracias
Gracias🤗
Quiero seguir, pero no he bajado 😭 ni un gramo tengo que bakar 10 kilos tengo 58 años solo el Señor sabe que me esfuerzo
Hola me ases sentido tu vídeo, porque siempre e pensado que mi mente es mi peor enemigo
Me encanta como explicas todo, gracias por motivarnos ✌️👋
Gracias bella! A felicitarme por cada paso que de desde ahora ya!👍
Gracias por lo que nos enseña